반응형 건강정보9 손톱건강 및 손톱 관리법, 건강의 척도가 되는 손톱, 손톱은 어느 부위가 자라는 걸까? 손톱건강 및 손톱 관리법, 건강의 척도가 되는 손톱, 손톱은 어느 부위가 자라는 걸까? 손톱도 머리카락 처럼 피부쪽 끝부분 부터 자랍니다. 평소 무심코 보아 넘기는 우리 몸의 작은 증상들이 질병의 전조 증상인 경우가 흔히 있습니다. 그 중 하나가 손톱의 변화입니다. 손톱은 피부 표면의 각질층이 변화한 것으로 우리몸의 생물정보가 모두 들어있기 때문에 피부나 머릿결처럼 인체의 건강상태를 진단할 수 있는 좋은 척도가 되기도 합니다. 손톱의 주성분은 케라틴이라 불리는 단백질로 건강한 손톱을 위해서는 양질의 단백질 섭취는 필수적입니다. 그러나 단백질결핍과 상관없이 신체에 질병이 있어도 손톱이 비정상적으로 보이며 성장 자체가 불완전해질 수 있습니다. 건강한 손톱은 부드럽고 광택이 나며 투명한 분홍색을 띠지만 신체에.. 2022. 2. 13. 여드름 유발 원인에 대해 알아보자. 여드름 치료 방법 여드름 유발 원인에 대해 알아보자. 여드름 치료 방법 모든 여드름, 얼굴이나 등 가슴과 같은 각종 부위별 여드름, 또는 염증 비염증 좁쌀,화농성여드름과 같은 종류별 여드름 등의 모든 여드름의 유발원인(*질병을 발생시키는 요인)은 피지와 각질입니다. 이는 여드름자체가 피지 덩어리이며 또한 이 피지가 각질에 막혀 모공입구를 막아 여드름이 생기기 때문입니다. 여기서 여드름원인과 여드름나는이유에 주목해야 할 사항은 “유발원인”이란 단어인데요. 그 이유는 이 피지와 각질이 여드름을 만드는 요소이지만 실제로 피지와 각질은 모든 사람이 피부에 분비되는 만들어지는 요소로써 즉 피지와 각질이란 1,2차원 적인 것을 보는 것이 아니라 이 피지와 각질이 왜 이상증상을 일으키는지 그 것을 찾아야 하며 피지와 각질의 불균형이 .. 2022. 2. 13. 호흡기에 좋은 음식, 호흡기 질환에 좋음 음식 호흡기에 좋은 음식, 호흡기 질환에 좋음 음식 ▶무우와 엿 ; 무우를 얇게 채썰고 물엿을 섞은 후 즙이 우러나오면 숟가락으로 떠 먹는다. 기침과 목의 통증을 완화시키는효과가 있다. ▶배즙 ; 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 한다. 크고 잘 익은 배 한 개를 골라 수저로 배 가운데 부분을 파낸 후에 배 속을 조금씩 긁어서 배즙을 만들어 낸다. 껍질이 5mm 정도 남을 때까지 속을 긁어낸 후 꿀을 적당히 섞어 약한 불로 은근히 고은 뒤 수시로 복용한다. 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용이 없다. 약을 먹을 수 없는 유아에게 특히 좋은데 급할 때는 배즙만 먹여도효과가 있다. ▶감 ; 그대로 먹는다. 곶감을 먹어도좋다. 감은 몸을 식히고 폐를 보호한다. 곶감 표면의 .. 2022. 2. 11. 금연에 도움되는 음식 알아보자. 담배 피우는 사람들이 꼭 먹어야 할 음식 금연에 도움되는 음식 알아보자. 담배 피우는 사람들이 꼭 먹어야 할 음식 1. 물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. 하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리가 많은 것을 감안하면 하루에 1.5ℓ 정도의 물(6컵)을 마시면 된다. 아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다. 담배를 물기 전에 먼저 물을 마신다. 맹물을 먹기 힘들 때는 레몬을 띄워서 마시면 된다. 2. 녹차 담배를 피우면 비타민 C가 소모된다. 녹차는 비타민 C의 양이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게 꼭 필요하다. 이뇨 작용까지 하니 .. 2022. 2. 11. 이전 1 2 3 다음 반응형
