임신 준비 중 남성 영양제, 남성용 영양제 총정리

임신 준비 중 남성 영양제, 남성용 영양제 총정리

임신준비 중 남성용 영양제에 대해 말씀드리겠습니다.

임신준비남성 : 아연, 엽산, 비타민D, 종합영양제(기본)+ 아르기닌+ 셀렌 + 코큐텐 +마카

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사실 임신준비전 영양제를 챙겨먹는 것에 여자분들이 더 잘 챙겨먹는데요. 의외로 임신 준비 전에는 남성분들이 영양제를 잘 챙겨먹는 것이 효과적입니다. 남성이 영양제 복용은 정자의 질과 운동성에 바로 영향을 미치기 때문입니다. 

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사실 임신준비를 하실 때 여성분만 영양제를 먹는 경우가 많고 남성분들은 잘 챙겨드시지 않는 경우가 많습니다. 앞서 말하다시피 영양제는 오히려 남자쪽에서 더 잘 챙겨먹어야 임신 활률이 올라가기 때문이죠. 남자쪽이 영양제를 잘 챙겨먹을 경우 정자에 영향을 더 빨리 미치기 때문입니다.

 

남성의 경우 엽산, 아연, 비타민 D군, 비타민E군, 비타민C이 모두 포함된 종합영양제를 권장드립니다.

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1. 종합영양제

(1) 아연 : 전립선 및 고환에 꼭 필요한 영양소입니다.

제일 중요하다고도 볼 수 있습니다. 아연은 정자를 보호하고 정자의 운동성을 좋게해줍니다. 또 사정할 때까지 정자가 생존할 수 있도록 도움을 주고 정자와 난자가 만날때에도 아연이 필요합니다. 아연이 부족할 시 정자와 난자가 잘 수정되지 않습니다.

 

아연의 부족은 불임의 원인이라는 연구결과도 있습니다. 테스토스테론의 수치도 증가시켜주는 역할을 하죠 남성의 성기능에 중요한 미네랄로서 호르몬대사, 정자생성, 정자의 운동성을 비롯해 남성 생식의 모든 측면과 관계가 있습니다.

 

(2) 엽산 :부부가 같이 먹는 것이 도움이 됩니다. 세포의 DNA 구성원료로서 정자의 품질에 도움을 줍니다.

 

(3) 비타민C: 흡연하는 남성의 경우 세포가 스트레스 받는 경우가 많습니다. 흡연으로 인한 산화적 스트레스를 막아주고 정자의 DNA 파괴를 막아줍니다.

 

(4) 비타민D군 : 남성의 테스토스테론에 관여하여 정자의 수와 운동성에 도움을 줍니다.

 

(5) 비타민E군 : 세포막을 보호하는 효과가 있으므로 정자의 운동성이 좋아집니다.

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위와 같은 이유들 때문에 종합영양제를 권장드립니다. 임신용이라고 알려져 있지만 각 영양소들의 함량이 너무 낮습니다. 오히려 종합영양제 드시는 것을 권장드립니다.

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위에 언급된 영양소들이 잘 들어있고 비타민2,000iu로 충분한 용량으로 들어있습니다. 또 포함되어 있는 엽산도 활성형엽산으로 성분이 좋습니다

 

셀레늄(정자의 스트레스를 줄여주는 역할을 함), 아연(위에 얼마나 중요한지 언급함)도 들어있습니다. 전체적으로 기능이 좋고 함량대비 가격이 낮아 가성비가 좋습니다. 식후 2정 드시면 됩니다.

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2. 오메가3

세포막 보호에 도움을 주며 정자의 운동성에 도움이 됩니다. 부부가 같이 섭취하시길 권장드립니다.

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3. L-아르기닌

효능 : 임신 성공에 아주 효과적인 영양소입니다.

아미노산의 일종으로 근육과 혈관을 만드는데 중요한 원료입니다. 스포츠 하시는 분들도 많이 드시는데 근육이 커가면서 혈류 공급을 해주는 역할을 합니다.

 

남자의 몸에 단백질과 아미노산이 부족하면 몸 쪽으로 가는 아미노산이 많아지고 상대적으로는 정자쪽으로 가는 아미노산이 부족해지는 경우가 있습니다. 이때 아르기닌은 남성의 고환으로 혈액을 공급해주는 역할을 수행합니다.

 

남성의 생식기능에 도움을 줍니다. 즉 정자생성에 도움을 주고 정자 수, 정액양도 늘려준다는 연구결과도 있습니다.(정액양이 많아야 착상될 학률이 높습니다.) 발기력 향상에도 도움이 됩니다.

 

비타민B(종합영양제에 들어있음), 코큐텐과 같이 복용하면 더 효과적이라고 합니다.

 

여자의 경우에도 도움이 되는데요 자궁의 내막을 튼튼하게 해주고 자궁의 혈류순환에 도움을 줍니다. 부부가 같이 복용하셔도 좋습니다. 위와 같은 효능 때문에 아래 제품을 권장드립니다.

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​아르기닌의 복용용량과 부작용

(1) 용량 : 일반 사람의 경우에는 1일 1g. 기형정자가 많고 정자수가 적을경우에는 1일 3g~4g. 성관계가 원활하지 않은경우에는 5g 정도를 복용해야합니다. *보통 공복시에 복용을 추천드립니다.

 

(2) 부작용 : 헤르페스(입술포진)이 잘 생기는 사람의 경우에는 복용하지 않는 것이 좋습니다. 또 위장장애, 저혈압유발, 천식 알러지유발, 및 수술을 앞둔 사람의 경우에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

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이상 임신준비시의 남자영양제 추천기본 조합이었습니다.

 

만약 이외에 더 추가해서 드시고 싶다 하시면 코큐텐 섭취를 권장드립니다.

 

4. 코큐텐

정자의 머리와 목 부분에 고함량 농축되어 있습니다. 돼지 심장 등 육류의 내장에 많이 들어있으나 식품으로 섭취할 경우 낮은 소화 흡수율로 영양소로서의 역할을 충분히 할수 없습니다.

효능 :

항산화 효과가 있어 술 먹고 담배 피고 하시는 분들은 섭취 하시는 것이 좋습니다. 술,담배로 인해 망가진 세포를 재생시키고 정자와 난자의 염색체를 회복하는데 도움을 줍니다.

 

코큐텐을 섭취하면 정자가 만들어지는 곳이 활성화가 되어 정자가 많이 나옵니다. 즉, 정액양을 늘려주는 것이죠 쿠퍼액  성분은 정자가 갈 길을 열어주어 여자의 질 안에서 산성에 의해 정자가 죽지 않도록 도와줍니다.

 

즉 착상에 효과적이죠 또 정자의 운동성 증진으로 난자와 정자가 만나는 여정에 도움을 줍니다. 술, 담배 하시는 여성분도 섭취를 권해드리나. 임신확인 후에는 중단을 권해드립니다.

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